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總之，眼科專家建議用以下的設定：

桌面->右鍵->內容->外觀->進階
－>項目選擇（視窗）、
   顏色1（L）
   選擇（其它）
               將色調改為：85。
               飽和度(濃度)：123。
               亮度：205

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